常见有人脸上长了一排痘痘，有的还长有青春痘，但有的痘痘却是因为体内毒素过多而引起的，过多的毒素会导致体内废物排不出来，所以只有及时排毒才是重要的，那么怎样排毒祛痘呢？以下小编教您几招！
一、洗脸排毒方法
早上起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒钟，再用温水洗脸，再用冷水冲，这样的冷热交替，能促进血液循环。这么做可以促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部皮肤毒素的小技巧。
脸部护理后，可用热毛巾敷脸，可消除皮肤疲劳。方法：将毛巾置于热水中，吸足水份，轻轻拧紧，待其冷却至不烫脸，展开盖住整个脸，用毛巾的热和蒸汽加速面部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，帮助排毒，驱除暗沉。
二、饮水解毒法
饮用能补充我们失去的水分，还能清除体内垃圾，促进新陈代谢，能把尿中的毒素排出体外。
因此医生建议早上起床后空腹喝一杯温水白开水，每天要保证喝1500毫升左右，而且不要憋尿，因为尿液中有大量毒素，如果不及时排出，就会被重新吸收，危害身体健康。
每天喝8杯水的基础在于，人体每天从尿液、汗液或皮肤蒸发掉的水分，约为1800~2000毫升，扣除三餐中从食物中摄取的1000~1200毫升水分，我们每天只要再喝1000~1200毫升开水就基本完成了任务。若环境稍干一点，锻炼一点，则每天喝8杯大约200毫升的水，正好合适。而且对女性来说，摄取足够的水分，可以维持细胞的水份，保持细胞的弹性，这样皮肤就会光彩照人，皱纹也很难形成。
三、哭解毒法
当我们哭泣时，我们会不停地呼吸，短气和长气，这对呼吸系统和血液循环都有很大帮助。这是一种“哭喊式呼吸”，已被应用于一些呼吸运动中，对于治疗气喘和支气管炎非常。因此，哭的时候一定不要哭得太伤心，一定要哭出声来发泄。
一项科学研究表明，把人们伤心愤怒时流下的眼泪放进一个容器，然后把它们放进一个蚂蚁的容器，蚂蚁就会很快死去！小蚁太可怜了，但也让我们知道了悲伤的眼泪有那么毒，所以在痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是一个排毒的好过程！
四、充足睡眠解毒法
虽然脑不是直接排毒的器官，但心理因素对排毒器官的功能有明显的影响，特别是压力和紧张会限制排毒系统的运作，降低排毒的效率。人体有一套固定的排毒时间，如果睡眠不足就会搅乱整个排毒过程，造成体内毒素累积，不仅影响面容，也会影响身体健康。
所以，保证充足的睡眠，让肝胆得到充分的休息，从而排出毒素，对睡眠质量非常重要。
(1016人推荐）
