如今，手机已经成为我们生活中不可或缺的产品。它不仅是我们用来接电话的工具，也是我们日常娱乐和获取信息的重要途径。无论是地铁，公共汽车，出租车，在我们的家里，购物中心或休闲娱乐场所，玩手机的人并不短缺。所以，对于经常玩手机的人来说，玩手机会带来什么样的伤害呢？我们怎样才能减低手提电话对健康的危害呢？
1.伤害你的眼睛；
当你躺在床边玩手机时，躺在一边的位置会对你的左右眼睛造成更大的压力，对血管造成压力，导致血液供应不足，这将很快导致左眼和右眼的视觉偏差。"看着手机在黑暗的环境中，由于屏幕上的强光，会对我们的眼睛产生强烈的刺激，所以在不到一个月的时间里，我们就会患上近视甚至发散。
2.影响情报；
在我们的血液循环中，我们应该始终保持正负电荷的平衡。而手机继续发出辐射，会破坏这种状态的平衡，长期来看，会导致免疫力下降，容易疲劳，从而使身体处于亚健康状态。由于神经传导与正负电荷有着密不可分的联系，当我们的脑神经受损时，我们的智力也会下降。
3.睡眠减少；
人们的健康生活离不开良好的睡眠保障。因为玩手机时，人体内褪黑激素(由脑垂体分泌，直接影响睡眠质量)会减少，进而导致睡眠减少，甚至睡眠减少。相信那些经常在深夜甚至更晚才玩手机的人有着深刻的体验--更不用说不睡觉或不想睡觉了。
4.更易患病；
我们使用的手机发出的辐射和发射的强度与手机上的电量无关。模型的强度越大，辐射就越大。辐射不仅会影响细胞的正常代谢，还会影响神经功能和心血管系统。它终会导致肿瘤、心脏病、阿尔茨海默病、耳鸣、听力丧失等。
5.损害自己的皮肤；
由于辐射对细胞的影响，从长远来看，它会导致黑色素沉积，会长斑，也可能是免疫力下降，细菌生长，皮肤粗糙，甚至痤疮。
玩我们的手机会对我们产生如此大的影响，我们不能放弃我们的手，那么我们要怎么做呢？
防止这些事情发生怎么样？我们该怎么办？
一、晚上玩手机的时候，要把手机的屏幕调整到夜间模式。知道颜色的朋友应该知道暖色调和冷色调对眼睛的伤害更大，颜色的差异也会伤害我们的眼睛。因此，手机在晚上应该尽量调整为冷色调，以免伤害眼睛。
2.打开床前的灯。在黑暗的房间里，手机屏幕的亮度会刺激眼睛。如果手机和周围环境的对比有很大不同，眼睛就容易出现视觉疲劳。玩开灯会相对减少这种伤害。
第三，手机向下45度，不要将手机与眼睛平行，很长一段时间内脖子不会有疼痛。手机看上去向下45度，就像眼睛离手机30到50厘米一样，这样我们的脖子就会更舒服。
4.以仰卧的姿势玩手机，而躺在手机上的正确姿势是仰卧。这样，身体的各个部位都可以放松下来。
5.调整手机屏幕的亮度，如果你选择在被子里玩手机，就必须降低手机屏幕的亮度，就像篇文章中提到的那样，以减少因色差和对比度而引起的视觉疲劳。
6.玩完手机后，你应该做一些运动，锻炼身体，或者做一些眼部按摩和远看，这样你的眼睛就能得到更好的放松。
7、你也可以用一些好的眼药水来调节，比如顺义眼药水，它的主要作用是缓解长期使用手机、电脑等眼部疲劳，同时也有很好的康复和保健作用，对于市场上的滴眼液不盲目信任，而且长期不使用，因为大部分眼药水都是添加防腐剂。而且这种顺义眼药水没有添加任何防腐剂，所以我们可以放心使用。针对广告语言：顺义亮丽眼药水、上班族、学生白领护眼、预防眼病等必备产品。
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