人们都叫痘痘漂亮的痘痘，但脸上的痘痘不好看。尤其是对于爱美的女孩来说，脸上的痘痘实在是太烦人了。脸上的痘痘一般是面部皮肤问题，可能与个人习惯有一定关系。据统计，在青少年时期，95%的男性和85%的女性患有不同程度的痤疮。痤疮容易，但很难长期。其中，饮食不当是一个重要原因。
长痘痘是怎么回事，它是发生在毛囊皮脂腺的慢性皮肤病，多发于头面部、颈部、胸部、背部等皮脂腺丰富的部位。主要是由于内分泌失调，雄激素分泌增加或相对增多，刺激皮脂腺肥大和增生，并增加油脂分泌量。就饮食因素而言，偏爱辛辣、油腻、海鲜、油炸食品和烟草的人，会刺激皮脂腺肥大和增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。
长痘痘不能吃什么1，少吃辛辣的食物：如辣椒、洋葱、大蒜等。这类食物辛辣，吃后容易点燃。
少吃油腻食物，如动物油、植物油等，这类食物会产生大量热能，加重内热。因此，一定要忌食猪油、奶油、脂肪、猪脑、猪肝等食物。
不要吃有鱼毛的东西，如鳗鱼、虾、蟹、带鱼等，鱼毛常会引起过敏，加重病情，使皮脂腺慢性炎症扩大，难以清除。
不能进补：进补多为热性物品，进补后使人内热加重，更容易诱发痤疮。
少吃高糖食物：如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等，人体吃了高糖食物后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮不断出现。
较少接触刺激性强的食物，如烟草、葡萄酒和浓茶。
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